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2015年05月01日

興味は糖尿病を治療する T


https://upload.wikimedia.org/wikipedia/commons/9/9c/Fresh_Orange_Juice.jpg

English: Fresh Orange Juice

糖尿病は生活習慣病とも呼ばれています。

習慣とは、
無意識に繰り返されていることだから

その習慣の中で
一番大きいのは
私の場合は、食事です。

食事を変えるのは
思考を変える事も必要のような
感じがしています。

では糖尿病の食事に必要なもの
不要なものの知識が必要に
なります。

ステップ1
蜂蜜や砂糖等を含む飲物や菓子
スナック菓子等を極力ゼロにする。


ジュース(100%の果物・野菜ジュースを含む)、
スポーツ飲料、健康ドリンク、アルコール飲料、
ヨーグルトドリンク、アミノ酸ドリンク、健康ゼリー、
洋菓子、和菓子、スナック菓子、
アイスクリーム、フライドポテト、
菓子パン、煎餅(玄米煎餅も含む)、
餅、団子、即席ラーメンなど・・・

我慢できない時は
当資料に掲載されている砂糖不使用のお菓子
砂糖以外の甘味料でお菓子を手作り
砂糖不使用の菓子でも、極力少量にする。

新宿溝口クリニック
「改善するための食事」より引用

posted by わくわくどきどき at 16:46 | 群馬 ☔ | Comment(0) | TrackBack(0) | 糖尿病食事療法
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