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2014年12月24日

温野菜は美味しいな!!

人参、キャベツ、オクラ、いんげん、ブロッコリー、カリフラワー、白菜等蒸して食べると、

蒸しているので旨みが逃げないし、
圧力鍋だと蒸し時間も短くてすみます。

食感をかためにして、食事の最初に食べると満腹感が上がりました。

かたさがちょうど良いと
凄く食事が楽しくなります。
posted by わくわくどきどき at 09:47 | 群馬 ☔ | Comment(0) | TrackBack(0) | 糖尿病食事療法
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