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2006年06月21日

血糖値管理の戦術4(目標を見える形に)

目標を見える形にする

体重を1kgやせる為には
概ね7,000キロカロリー
が必要と言われています。

私の場合
ストレッチだと2,015分ぐらい
おおよそ33時間
一日1時間チョット
毎日ドラマ1本分

自転車だと
1,679分
約28時間だから
時速20kmぐらいだとして
距離にすると560km
おおよそ東京から大阪までの
距離になります。

どの辺を走っているか
地図上で表示してみてると
楽しくなります。


posted by わくわくどきどき at 23:55 | 群馬 🌁 | Comment(0) | TrackBack(0) | 血糖値管理戦術
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