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2006年05月22日

ゆっくり食べると細くなる?


昔からなぜか
食べ物をみると

あわてて食べて
しまいます(笑)。

でも

短時間で食事をするのは
糖尿病にもよくないんです。

ゆっくりかんで
味わって食べると

食べ過ぎてしまう前に
満腹のサインが脳に
伝わると言われています。

という事はダイエットにも
効果があるのかなぁ〜
posted by わくわくどきどき at 19:11 | 群馬 ☁ | Comment(0) | TrackBack(0) | 糖尿病食事療法
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