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2006年02月18日

携帯で食事の管理



食べた物の写真を全部
携帯のカメラで撮って
食事の管理をしています。

撮った写真は日付と時間順にパソコンで
整理して食生活の改善に役立っています。

写真をみながら
野菜を沢山食べているとか、
甘いものが多かったとか、
いろいろな事がわかります。

体重のグラフと
血糖値のグラフを
一緒に表示してみると
そこから改善すべき事が
みえてきます。

写真を整理する時に日付と時間以外に
野菜中心、肉中心、おやつとか
そんな整理の仕方をすると意外な
発見があるかも知れません。

posted by わくわくどきどき at 01:27 | 群馬 🌁 | Comment(0) | TrackBack(0) | 糖尿病食事療法
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