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2006年01月19日

定期検診


ヘモグロビンA1c7.9

定期検診に行った時に先月に
測った数字を教えていただきました。

その前の時が8.9だったから
1月で1下がり

体重も76.7kg.〜75.7kg.に
減りました。

私が行っている事です。

朝約1時間のストレッチを行っています。

朝日記を毎朝書いています。(書かない日もあります)

間食を出来るだけ取らないようにしています。

一日3食と決めずにお腹が空いたら食事をしています。
毎日2食の日が多いです。

好きな仕事を楽しんで行っています。

毎日に感謝して過ごしています。


posted by わくわくどきどき at 14:50 | 群馬 ☀ | Comment(0) | TrackBack(0) | 病院の選択と定期健診
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