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2015年05月18日

ドラマで心を元気に!!

File:JP-Saitama-Kawagoe-Edo-Period-Old-Style-Street.JPG
埼玉県川越市 江戸時代の街並み
Kanchi1979 

私にはいくつか何度も
観ているドラマがあります。

特にお気に入りは
陽炎の辻です。

地に足をつけて暮らし
周りの人を大切にして
悪いやつを退治する
登場人物と過ごす時間を
大切にしています。

観終わると心が
元気になっています。

バッファロー大学の研究でも
お気に入りの番組の再放送を観るのは
つまらないどころか心のエネルギーを回復する事が
わかったそうです。


posted by わくわくどきどき at 16:59 | 群馬 ☔ | Comment(0) | TrackBack(0) | 糖尿病ストレス

2015年05月17日

お酢って素敵??

File:Chickpea salad w- lambs lettuce, flax seeds, oregano and balsamic vinegar (8005908417).jpg

Chickpea salad w- lambs lettuce, flax seeds, oregano and balsamic vinegar
Baked frozen vegetable sausages and peas

Cickpea salad w/ lambs lettuce, flax seeds, oregano and balsamic vinegar
Lablascovegmenu from London


昨日
ほうれん草とベーコンのサラダに
酢、みりん、醤油のドレシングを
かけて頂きました。

その時
すごく体が喜ぶのを
感じました。

酢には
血糖値の上昇を抑える
効果があると言われています。

酢を飲むという
方法もあるみたいですが

私はドレシングの材料として
使用してみました。

体が喜び健康に
繋がるのが
幸せだと感じています。



posted by わくわくどきどき at 14:10 | 群馬 ☔ | Comment(0) | TrackBack(0) | 糖尿病食事療法

2015年05月12日

心も体も18歳


心も体も
若いと思っていると
若くいられると思っています。

18歳の頃は元気一杯でした。

毎日、毎日
簿記の勉強をしていました。

いろんな事を
ものすごく良く吸収していました。

もよりの駅まで
ほぼ毎日
4〜5キロは歩いていました。


今、実際には46歳です。
いろんな事があって
体は実際の年齢よりも
大きく年齢が進んでいます。

でも日常生活の中で
少しづつ実際の年齢に
近づけています。

心はいくつなのか
不思議と18歳のままか?
それとも、いくつなのか

心も体も18歳のまま・・・
そんな感じなら・・・

体は18歳に
近づけるようにしています。


心はあの頃よりも
成長していたいです。











posted by わくわくどきどき at 17:14 | 群馬 ☔ | Comment(0) | TrackBack(0) | 日記
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